Hatha-Yoga – All Level (Livestream)

Beschreibung

Montag 20:00 - 21:15 Einzelstunde: 30 Fr. 5er-Abo: 125 Fr. 10er-Abo: 200 Fr. Meine Hatha-Yoga-Stunde ist für alle Levels geeignet – egal, ob Anfängerin oder erfahrener Yogis. Wir üben sanfte Flows, Atemtechniken und kleine Entspannungsrituale, die Körper und Geist in Einklang bringen. Deine Vorteile: Flexibel live vor Ort oder bequem von zu Hause per Stream Stress abbauen und neue Energie tanken Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jede Übung Privatstunden & Personal Training: Neben meinen Gruppenkursen biete ich dir auch individuelle Einzelstunden an – abgestimmt auf deine Bedürfnisse und in deinem Tempo.
 Gesund und achtsam - darauf solltest du achten:  Bitte kläre die Teilnahme vorher mit deinem Arzt ab, insbesondere bei gesundheitlichen Einschränkungen. Kosten: Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen. Achte beim Praktizieren: Auf deinen Körper und gehe nicht über deine Grenzen hinaus. Plötzliche, unangenehme oder kribbelnde Empfindungen sind ein Signal, dass du zu weit gegangen bist. Komme in diesem Fall etwas oder vollständig aus der Position heraus. Wie läuft es ab: Auf den Buchungsbutton klicken. Bezahlung per TWINT oder Online. 15 Minuten vor Kursbeginn erhältst du den Link zum Livestream. Vorbereitung für deine Online-Yoga- & Pilatesstunde: - Technik: Stelle sicher, dass deine Internetverbindung stabil ist und dein - Gerät (Laptop, Tablet, Smartphone) geladen ist. - Ort: Wähle einen ruhigen Platz, an dem du ungestört bist. - Unterlage: Lege dir eine Yogamatte oder rutschfeste Unterlage bereit. - Hilfsmittel: Kissen, Decke, Yoga-Blöcke oder ein Gurt können hilfreich sein. - Kleidung: Trage bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. - Essen & Trinken: Iss mindestens 1–2 Stunden vor der Praxis nichts Schweres; halte Wasser griffbereit. - Achtsamkeit: Schalte Handy, Benachrichtigungen und Störquellen aus, damit du dich ganz auf dich konzentrieren kannst. - Kamera & Ton: Stelle dein Gerät so auf, dass du dich gut bewegen kannst und – wenn du Feedback wünschst – auch im Bild bist. Falls du kein spezielles Yoga-Material zu Hause hast, kannst du improvisieren: - Einen normalen Gurt oder ein festes Band - Eine rutschfeste Unterlage - Zwei dicke Bücher als Ersatz für Blöcke.